پایش کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب در منزل
تشخیص بی‌خوابی، خر و پف شدید، وقفه تنفسی خواب با دستگاه‌های قابل حمل و مشاوره پزشکی
چرا بررسی خواب مهم است؟
خواب باکیفیت نقش حیاتی در سلامت مغز، قلب، سیستم ایمنی و تعادل هورمونی دارد. اختلالات خواب می‌توانند باعث خستگی مزمن، چاقی، فشار خون بالا و حتی افسردگی شوند. با پایش دقیق خواب در منزل، میتوان این مشکلات را به‌موقع شناسایی و درمان کرد.
💤 خدمات پایش خواب در منزل:
- پایش خواب با دستگاه‌های پرتابل (home sleep test)
- ارزیابی خر و پف و وقفه تنفسی (آپنه خواب)
- ثبت امواج مغزی، سطح اکسیژن، ضربان قلب و حرکات بدن هنگام خواب
- مشاوره با پزشک متخصص خواب یا نورولوژی
- درمان بی‌خوابی با روش‌های غیر دارویی و دارویی
🌿 توصیه‌هایی برای خواب بهتر:
- ساعت خواب منظم و پرهیز از مصرف قهوه شبانه
- خاموش کردن وسایل الکترونیکی حداقل ۱ ساعت قبل از خواب
- هوای خنک و آرام در اتاق خواب
- مدیتیشن یا تنفس عمیق قبل از خواب
- ورزش منظم، اما نه در ساعات نزدیک به خواب
❓ سوالات متداول
افرادی که دچار خستگی روزانه، خر و پف شدید، بیدار شدنهای مکرر یا وقفه تنفسی در خواب هستند.
دستگاه پرتابل توسط پرسنل به منزل آورده میشود و اطلاعات خواب شما در طول شب ثبت میگردد.
در بسیاری از موارد با اصلاح سبک زندگی یا استفاده از ماسکهای مخصوص (CPAP) میتوان بدون دارو درمان را انجام داد.
مرکز پایش خواب و درمان اختلالات خواب
📞 017-32435012
📱 09365908455
📍 گرگان، میدان مفتح، کارخانه نوآوری گرگان، طبقه اول، واحد 406