پیشگیری از دیابت نوع ۲ – راهکارهای تغذیه‌ای و سبک زندگی پیشگیری از دیابت نوع ۲ با تغذیه و سبک زندگی سالم روش‌ها و عادات روزمره‌ای که می‌توانند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند چرا پیشگیری از دیابت مهم است؟ بسیاری از موارد دیابت نوع ۲ با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری هستند. طبق […]

خوراکی‌های مفید برای تنظیم فشار خون خوراکی‌های مفید برای تنظیم فشار خون رژیم غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بالا معرفی خوراکی‌های مؤثر 1. سبزیجات برگ‌دار اسفناج، برگ چغندر، کلم بروکلی – سرشار از پتاسیم و منیزیم 2. مرکبات پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت – کاهش فشار با ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها 3. ماهی‌های چرب سالمون، ساردین […]

سنگ کلیه – علائم، تشخیص و درمان در منزل سنگ کلیه؛ علائم، تشخیص و درمان در منزل مراقبت و درمان حرفه‌ای سنگ کلیه در خانه شما 🪨 سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه توده‌هایی سخت هستند که از تجمع مواد معدنی و نمک در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. آن‌ها ممکن است در هر بخشی از دستگاه ادراری […]

✨💪 با کلاژن از درون سالم بمانید، از بیرون جوان! کلاژن، پروتئینی حیاتی در بدن است که نه‌تنها عامل زیبایی پوست، بلکه ستون استحکام مفاصل، استخوان‌ها و بافت‌های همبند محسوب می‌شود. کاهش کلاژن با افزایش سن، منجر به افتادگی پوست، درد مفاصل و ضعف بافتی می‌شود. اما خبر خوب اینکه می‌توان با تغذیه صحیح یا […]